Вежбе за повећање пениса

Супротно расхожему мишљењу, "пумпа" пенис немогуће, а то је да обезбеди ефекат раста са посебним вежбе — лако.

Шта је потребно да би се постигли резултате пениса?

Наравно, треба имати у нормалном радном стању органу. Али што је најважније — треба схватити да је за постизање резултата потребно је време и редовне часове.

Да ли вам је повећање пениса?

Добро размислите пре него што почне да "тренира". Вежбе за смањење величине нема. Такође препоручујемо вам и да се консултује свог лекара (додатни опрез не боли).

Увод у технику пениса

Садашња овде техника је идеалан за оне који су крајње недостаје времена да се посвети свакодневно не мање од сата редовних тренинга. Ове вежбе одузета имате не више од 5 минута, али ће моћи да повећа свој члан на 3 цм за неколико месеци.

Ове вежбе су удобне, тако да можете да их неколико пута дневно. Не устручавајте се да их понови два-три пута дневно. Циљ ове технике је да се створи напона у специјалне тканине од истезање коже пениса, који се налази у узнемиреном стању. То не само да чини кожу пениса више гипка, али повећава обим камере пениса, тзв корпуса цаверноса. Повећање обима крви аутоматски подразумева повећање укупне масе вашег пениса.

Упутства за вежбе

Четка свој пенис. Седи на ивици фотеље или кревета, почните миловати га, склопљене око палца и кажипрста. При покрету руке од оснивања члан на главу држите чврст стисак, покушавајући да максимално протежу кожу.

Сваки пут, да се вратимо на бази пениса, мало појачавају напад да одложи што је могуће више крви у пенис. Затим поновите покрет из базе на главу.

Постепено повећати брзину кретања, не релаксацију у овом случају заробљавања. Требало би да осетите узбуђење. Постаните пуну ерекцију. Достигавши сто посто ерекцију, опет зграби палца и кажипрста пенис у подножју и покушајте да задржи крв у пещеристых ткива пениса.

Држећи снимање у подножју члана, другом руком ухватите га у бази штампача. Покушајте да се протежу члан могуће, без нелагодности. Превуците га на десно и задржите 10 секунди. Затим право, кашњење — 10 секунди. Сада лево, кашњење од 10 секунди. И, коначно, тилт свој пенис доле и поново задржите 10 секунди. Поновите све четири фазе вежбе по четири пута са закашњењем од 10 секунди. На све вежба вам је потребно не више од 5 минута.

Након завршетка вежбе, олабавите стисак на бази пениса. Морате да се осећају као крв ће почети да се баци. У овом тренутку може да се деси ејакулација. Запамтите да је расипан подмазивање и чврст стисак — главне мере предострожности. Ни у ком случају, ваш одузимање не би требало да ометају циркулацију крви. Ова техника не треба доставити вам нема болних осећања или нелагодности. Ако се у току вежби ви ћете осетити бол, треба прекинути наставу, поново пажљиво прочитате упутства.

Следећи савети ће вам помоћи да правилно заврши свој тренинг. Топлота и масажа ће побољшати резултате. Своје тестисе покушати задржати температуру у 34 степена, да се обезбеди одрживост семена. Прогревания ће вам помоћи да се опорави било каквих проблема са нервима и осетљивости, које могу настати због своје класе да се повећа. После тренинга нежно масирајте ваш пенис у року од неколико минута. По жељи, можете да при томе користе биљни хидратантну крему.

После масаже, можете још једном наметне захуктава облоге или изоставите свој пенис у каду са топлом водом неколико минута. Ови топли поступак ће побољшати циркулацију крви и помоћи да ваш пенис опоравак након вежбања. Темељно обришите пенис пешкиром након поступка.

Веома ефикасна техника сексуалног самоафирмације мушкараца су посебне вежбе за повећање пениса. Они омогућавају не само да промените дужину мушког органа, али и побољшати ерекцију. Успех је загарантован под условом дневних часова, према утврђеном распореду.

При томе не треба заборавити о безбедности приликом обављања ове манипулације. Такве једноставне акције су у стању да додате додатне центиметара на величину и самопоштовање свакоме човеку, сиромаху у томе.

Како да изводе такве вежбе

Тренинг одређене врсте може да допринесе да се повећа, као и дужине и пречника полног органа. Се користе у података манипуляциях руке, специјални уређај, тежине, које својом тежином ће повући пенис. У кући мушкарци ретко користе било каквих уређаја, најчешће вежбе се изводе 2-3 прста руке.

Да почнете било какве манипулације стоји са непродолжительных тренинга (10-15 минута), након периоду повећати (до пола сата дневно).

Најповољније време за извођење вежби сматра се да је јутро и вече. Нагли прелаз на више софистициран ниво наставе забрањен.

Пре него што користите вежбе за повећање дужине пениса важно је да се консултује са лекаром. Он ће помоћи у избору манипулације, које се могу применити у одређеном случају, без обзира да ли наставу Кегел, или мануальный избор терапије. Што је најважније, шта је потребно да се придржавају у процесу тренинга — правилност и опрез, посебно у области главе. Важно је да се схвати: резултат неће бити инстант, потребан је дуг, мукотрпан рад.

О принципу рада

При избору одређене вежбе, човек мора да схвати, на шта циља је израчунато, да ће се променити дужина или дебљине пениса. Такође је важно да се не заборави о недостацима и позитивне стране, да се добије одговарајући резултат. Најчешће лекције су дизајнирани тако да утиче на стимулацију проток крви до ткива мушког органа, као и интензивирање растиње кавернозан тела. Другим речима, повећање величине органа се врши путем унапређења обимног садржаја крви, продире унутра када усправно.

У погледу величине, нормално је да ће се сматрати, да када је дужина његовог 13-18 цм, дебљина — 2-4 цм Подаци показатељи могу да се разликују, али, ако је дужина мање од 8 цм у узнемиреном стању, онда то може сматрати патологије. Са проблемом правилно код специјалисте, који ће помоћи да се покупи начин решавања питања.

Припрема на тренингу

Ефикасност кућних активности ће зависити од правилну припрему. Тако, вежбе за повећање члана треба да почне са загревање.

Такве манипулације дати прилику да:

• побољшати налет крви у малим карлице и да се налази у овој области, органима;
• нормализује притисак на пенису;
• смањити могућност за развој повреде;
• ће омогућити да се избегне бол после физичког утицаја.

Топлотна ефекат — то је услов прави тренинг. За то можете провести масажа пениса или узети топлу купку.

Корист третмана вода

Вода омогућавају да се потпуно опустите. Препоручује се да пре него што почнете манипулације са мушким органа, га држите у топлој води удобан температуре (изнад 43 степени).

• Пуњење каде.
• Зароните у појас.
• Проналажење у води око 5 минута.

Замена за купање може да постане душа. Након третмана вода сува евентуално обрисати пенис, примењује се мазиво, сада можете да пређете на студијама.

Топлотне масажа

Извршити термичко утицај није тешко, за то је потребно топлу воду и пешкир. Одржава вежба за ефикасно повећање мушког члана, на овај начин: пешкир пропадне, навлажити у води, обавија око фалуса, почиње трљање. Траје ефикасан процес не мање од 5 минута, затим се зауставља. После мале паузе поново се понавља још 3 пута. Период утицаја не мења. Паковање орган вреди не у потпуности, остављајући отворен главу.

Вежбе за повећање пениса и њихове сорте

Недовољно величина пениса — проблем није само естетска, то спречава да у сексуалном животу, у односу према себи смањује поверење, што је довело до комплекси. Управо то гура на развој технике, помогающей поправити патологије. Вежбе за повећање пениса се одржавају у кући, они су једноставни и без бола, не захтевају трошкове, али доносе добре резултате.

Врсте вежби

Међу мноштвом начина да се истичу оне које се протежу тканина мушког достојанства. То качење грузиков, ектендер итд Друге појачавају уклањање прилив, истезање стимулишу корпуси цаверноса. На овај укључују посебан масажа, скарб са сода, итд Све манипулације ће бити ефикасне, ако се укључе их стално.

Стимулација проток крви

Предности вежбе за повећање мушког пениса је тешко преценити. Међу њима:

• Превентивне активности астме манифестација.
• Побољшање ерекције.
• Повећање величине полног органа.
• Превенција болести мушких.
• Побољшање квалитета интима.

Али, постоје и мане, о којима се зна такође вреди. Овде су модрице, модрице, модрице, слабљење осетљивости. Међутим, такве негативне последице се могу јавити само код оних људи, који погрешно користи технику посебно на главу због танак слој ткива и претераног напора. Због тога је важно да се не заборави о мерама безбедности, као и опрез.

Вежба на истезање тканине

Се одржавају овакве манипулације само са сексуално органа, које су у вялом облику.

Вежбе за повећање члана таквог плана имају различите сложености тип:

1. Узима глава, глатко издвајали горе, човек сматра да је у овом случају до 10. Даље пажљиво дат лево (10 секунди), десно на истом временском периоду. Поновити поступак треба да два пута дневно по 5 минута.
2. Дебло члана стане у длан, узима прстима, кожа снажно притисне, длан неприметно расте. Такав став мора бити одржан је 10 секунди. Полако пуштен, понавља не мање од 10 пута.
3. Пенис је заробљен у песницу леве руке на 1 цм изнад базе, десном руком треба да прихвати главу. Опрезан покрета полни орган, протезао у супротно стране: лева рука церадама доле, десно — горе. Оставите орган у напетости треба на 15 секунди. Поновите дневно по 5 приступа.

Како да се повећа члан: вежбе и техника њиховог извођења

Ће помоћи да се одговори на питање како да се повећа члан, вежбе, које се лако обављају у кућним условима. Данас упутства за њихово спровођење се могу наћи у литератури, такође у помоћ детаљан видео који нуде отворени приступ, бројне ресурсе интернета. Без специјалних уређаја и опреме за вежбање већ за 6 месеци може додати у дужини од мушког достојанства неколико центиметара. Коректно да се при томе не користите једну технику, а комбинују неколико.

Сваки циљ, посебно што је озбиљна, мора да има јасну планирање. Шема одржавања заснива се на таквим правилима:

• избегавање претераног оптерећења на полни орган;
• избегавање превелики притисак на мушки члан;
• пружање могућности посебним органима да се прилагоди на обуку;
• да почне да вежба боље држи их кроз дан;
• кроз месец дана да додате нове вежбе;
• постепено повећање густине хватки и компресија;
• опрез, пажња обављање техничар;
• прилагођавање обављање манипулације ако је потребно.

Долази до процеса са максималном озбиљношћу, можете да доживите како да се повећа члан, користећи једноставне вежбе већ после 5-6 месеци.

Пенис мора бити у опуштеном положају, за подмазивање можете да примените крему. Врши његов обим длан под главом. Даље, он се протеже напред 5 секунди. Након тога се враћа у почетни положај. Пауза 2-3 секунде, понављање вежбе десно, лево. У току манипулације не би требало да дође бол и нелагодност.

Једноставна вежба се заснива на таквим фазама:

• Постизање пуну ерекцију.
• Ширење ноге шире од ширине рамена, напети мишиће међице.
• Производи наизменично кретање, као звоно, то јест, вертикалне и хоризонталне.

Трајање настава 1-2 минута. Временом трајање се може продужити.

Другим речима, вађење члана. Одржава се у периоду 100% ерекцију. Техника је у сжимании руке у чврсту прстен, њиховом кретању на главу, напон при томе не би требало да ослаби. Траје поступак 5-7 минута. Заустави се може, када постоји хитна ејакулација.

Вежба Кегел

Трајање настава 5 минута. У веома напетим мишићима међице, положај мора бити фиксна. Даље се опустите и да се понови напон. У циљу да сазнамо шта су то мишићи је важно да се укључе, може у току мокрења одложи млаз. Исти осећај ће бити приликом извођења манипулација.

Флексија члана

Ће помоћи да се одговори на питање како да се повећа члан вежбе флексија. Као савијање врши се са највећом пажњом. Под условом 50% узбуђења. Пенис обхватывают руци, дешава флексија у различитим правцима.

Приликом обављања не би требало да се осети бол, ако она постоји, треба да престану да вежба.

Овде је потребан тренер, он мора да пережимать око оснивања полни орган. Важно је да се постигне пуну ерекцију, даље на пар минута пережать члан. Ефикасно ће занимање у комбинацији са другим тренинга.

Обавља вежбе са енергетском утицај стоји овако:

• постићи эрегированного стања;
• вежба покрете, као у онанизме;
• пре врхунац узбуђења чврсто провући пенис око главе-прстима, што је прстен;
• не надавливать веома снажно, да се не доведе до протоком крви;
• да поправи ову ситуацију на 5-7 минута.

Ова процедура има за циљ очување унутар мушког органа притиска, који се протеже попуњава ове еректилне ткива, испуњава их крвљу.